ERDŐFÜRDŐ
- Fáradtnak, túlterheltnek érzed magad?
- Mindig rohansz, mindig tele van a fejed teendőkkel, és ebből a rohanó életmódból adódóan már jelentkeznek a tartós stressz tünetei?
- Zavarónak, nyugtalanítónak találod azt, amiben vagy, és szeretnél máshogy működni?
- Már nem is emlékszel, hogy mikor tudtál egy igazán jót, pihentetőt aludni?
Gyere velem, megmutatóm, hogyan tudod a stresszt és feszültséget csökkenteni!
Tölts el 2-3 órát a természetben, és tapasztald meg, hogyan csökken a stressz szinted, hogyan növekszik benned a derű, a harmónia érzése, és leszel élénkebb, energikusabb.
Ezeket a pozitív hatásokat már egy alkalom után is érezheted, a rendszeres gyakorlással pedig az alvásod minősége, javul, erősödik az immunrendszered. Egészségesebbnek, kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad.
Célom, hogy:
- megmutassam, hogyan tudsz újra kapcsolódni a természethez, amely segít abban, hogy el tudj lazulni, ki tudj kapcsolódni,
- úgy tölts el 2-3 órát a természetben, hogy közben megtapasztalod az erdő gyógyító erejét,
- a program után kipihentnek, nyugodtnak, energiával feltöltöttnek érezd magad, és
- legyen egy szuper élményed!
Hogyan?
Elviszlek „erőfürdőzni”. Az erdőfürdő azt jelenti, hogy elmegyünk egy olyan helyre, ahol egyszerűen csak kint vagyunk a természetben, amelyet minden érzékszervünkön át igyekszünk befogadni. Nem túrázunk, nincs úti célunk. „Itt és most” vagyunk, sétálunk, érzékelünk. Megtapasztaljuk és elfogadjuk azt, amit az erdő, a természet ad.
Maga a kifejezés is, és a módszer is Japánból származik. A japán shinrin-yoku, amely szó szerint erdőfürdőzést jelent, ma már egy világszerte elterjedt, tudományosan is megalapozott módszertant takar.
Több helyen orvosi receptre elérhető. Több kutatás bizonyítja hatását napjaink tipikus civilizációs megbetegedéseinek (többek között magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák, depresszió, alvászavar, gyenge immunrendszer, tartós stressz) kezelésében.
